《꾸준함의 힘》 Ep.4 – 작지만 진짜인 나만의 루틴

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지난 Ep.3에서는
“멈추지 않는 것, 그 자체로 충분하다”는 이야기를 나누었습니다.
오늘은 그 연장선에서,
내 속도에 맞는 작고 진짜 루틴을 발견하는 순간을 나누고자 해요. 🌱

👉 Ep.3 – 멈추지 않는 것, 그것만으로도 충분해

《꾸준함의 힘》 Ep.3 – 멈추지 않는 것, 그것만으로도 충분해

 

🌿 나만의 루틴은 남의 루틴과 달라도 괜찮다

SNS에서는 아침 6시에 일어나고,
운동하고, 독서하고, 하루를 계획하는 루틴이
"성공의 상징"처럼 보일 때가 많아요.

하지만,
나는 아침보다 밤이 더 집중이 잘 되고,
30분 산책보다 5분 멍 때리는 게 더 도움이 되기도 해요.

내 루틴은, 나에게 맞는 것이 가장 진짜예요.

 

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✍️ 루틴은 반드시 “대단한” 것이 아니어도 된다

내가 매일 반복하고 싶은 아주 사소한 것들.
그게 루틴이 될 수 있어요.

예를 들어…

• 잘 때 휴대폰을 내려놓는 연습
• 하루 한 컷 하늘 사진 찍기
• 퇴근 후 3분간 아무 말 없이 앉아 있기
• ‘오늘의 기분’을 한 단어로 남기기
• 틀어놓은 음악에 맞춰 10초간 어깨 흔들기

이런 작고 이상한(?) 루틴들이
오히려 나를 나답게 만들어줘요.

 

 

☀️ 꾸준함은 “억지로 함”이 아니라 “계속하고 싶은 마음”

루틴을 만든다는 건
내 일상 속에 작은 쉼표와 박자를 만드는 일 같아요.

누구를 따라 하기보단
"나만의 감각"으로 일상을 조율하는 것.

그래서 나에겐
매일 비슷한 시간에 하는 일기 쓰기,
같은 카페 가기,
조용히 앉아 커피 마시는 그 시간이
가장 소중한 루틴이에요.

 

 

✨ 오늘의 다짐

오늘도
작지만 진짜인 루틴 하나를 떠올려볼래요.

누구를 따라 하기보단
나에게 필요한 나만의 작은 습관.

그게 쌓여서
나를 단단하게 만들어줄 테니까요.

🌱

 

짱구가 햇살 아래 조용히 앉아있는 모습

내가 고른 루틴으로 하루를 마무리할 수 있다면, 그건 꽤 괜찮은 하루.