훈의 무한한 스토리 훈의 무한한 스토리

📚 소개: 타임 블로킹(Time Blocking) 기법 소개시간을 그냥 '흘려보내는' 게 아니라, 아예 시간을 블럭처럼 나누어 관리하는 방법을 소개할게요.효율적인 하루를 만들기 위한 핵심 기술, 타임 블로킹(Time Blocking) 기법입니다! 📚 참고 자료 (출처)타임 블로킹(Time Blocking) 기법 소개Cal Newport, 『Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World』 (2016)→ 집중력 향상을 위해 '시간을 블록 단위로 미리 계획'하는 방법을 강조.Robin Sharma, 『The 5AM Club』 (2018)→ 하루를 세분화해 자기계발과 생산성 극대화를 권장.✍️ 정리: 초보자를 위한 3단계 시간관리법1단계. 할 일 ..

📚 소개: 습관 형성, 정말 21일이면 가능할까?"습관을 들이려면 21일이면 충분하다."많이 들어본 이야기죠?하지만 최근 심리학 연구에 따르면,습관이 몸에 배는 데 걸리는 평균 시간은 66일이라고 합니다.(출처: University College London 연구)https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674 📚 University College London (UCL) 연구 요약연구팀: Phillippa Lally 박사를 포함한 UCL 헬스 심리학 연구팀연구 내용:96명의 참가자들에게 하나의 새로운 습관을 12주간 매일 실천하게 함.예시 습관: "점심 먹은 후 물 한 잔 마시기", "아침에 50번 팔굽혀펴기" 등.주요 발견:습관이 자동화되는 데 ..

https://www.youtube.com/watch?v=IBkWUvOc_GE 소개오늘은 유튜브에서 본 흥미로운 영상을 하나 소개하려 합니다."[11강] 2주 빡세게 하면 1000문장 외우는 법 알려드리겠습니다."라는 제목인데요, 제목만 봐도 벌써 에너지가 느껴지지 않나요?짧은 시간 안에 엄청난 양을 외울 수 있다는 이야기는 누구나 솔깃할 수밖에 없습니다.저 역시 '훈'으로서, 이 방법을 어떻게 받아들여야 할까 고민하며 영상을 찬찬히 들여다봤습니다. 학습 방법 정리영상에서는 "반복과 누적 복습"을 가장 핵심적으로 강조합니다.하루에 외워야 할 문장 수를 쪼개서 배분하고,새로운 문장을 외우면서도, 이전에 외운 문장을 계속 복습하는 시스템을 갖추는 것.구체적으로는 '1일차: 새로운 문장 + 어제 문장 복습',..